Kết quả tìm kiếm: tập thể dục

Tìm kiếm trên Net bằng Google sẽ khiến não bộ "tập thể dục" nhiều gấp 2 lần việc đọc sách đơn thuần.

Tất cả mọi người đều biết tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng lại không có động lực thể thực hiện. Dưới đây là 21 lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục hàng ngày đã được khoa học chứng minh. Hy vọng rằng, sau khi đọc bài viết, bạn sẽ tập thể dục thường xuyên.

Một cơ thể khỏe khoắn sẽ giúp bạn tự tin hơn để diện những trang phục tắm biển. Nếu đang có ý định đi "phơi nắng" tại một bãi biển nào đó vào mùa hè này thì bài tập đơn giản sau đây là tất cả những gì mà bạn đang cần đến.

Các hoạt động thể chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn. Bên cạnh đó mỗi bài tập thể dục khác nhau có những tác động tích cực khác nhau đến hoạt động của não bộ của con người. Chúng giúp chúng ta tăng cường trí thông minh, giảm stress, tăng khả năng nhận thức, chống trầm cảm...

Dù đã cố gắng ngủ nhiều giấc ngắn nữa nhưng cả ngày vẫn cảm thấy mệt mỏi thì thực sự là khó chịu. Vấn đề lúc này nằm ở chất lượng giấc ngủ chứ không còn là số lượng nữa.

Không chỉ tìm kiếm và bắt đầu rèn luyện những thói quen tốt vào buổi sáng, chúng ta cũng phải nỗ lực để loại bỏ một số thói quen cực xấu này để khởi đầu một ngày mới hứng khởi hơn nữa.

Dưới đây là những lý do tuyệt vời rằng tại sao bạn nên ĐI BỘ, chứ không phải CHẠY để giảm cân và nâng cao sức khỏe.

Đọc xong bài viết này thì bạn sẽ muốn đăng ký ngay một lớp tập Workout ngay thôi đấy, bởi những những bài tập này có tác động rất tích cực tới não bộ.

Một cơ thể khỏe mạnh không những khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và tươi trẻ. Ngoài ra nó cũng làm tăng sự tự tin của bạn.

Các chuyên gia đề nghị rằng tùy vào mục tiêu mà mỗi người nên lựa chọn cho mình thời điểm tập thể dục thật phù hợp.

Chỉ cần 5 phút khởi động khi vừa thức dậy là bạn đã có thể tăng cường cơ bắp và đốt một lượng mỡ thừa đáng kể rồi!

Hãy chọn cho bạn những thói quen bạn thích, xây dựng thời khóa biểu phù hợp với mục tiêu, khả năng, điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Đó mới chính là bí quyết quan trọng nhất.

Để phòng ngừa ung thư phổi bạn cần biết cách giữ cho phổi khỏe mạnh.

Để khởi động một ngày làm việc tràn đầy năng lương và hiệu quả, những bài tập thể dục sẽ giúp bạn có một tinh thần tỉnh táo, sáng khoái để có thể thực hiện mọi công việc hàng ngày.

Theo Carphone Warehouse tiết lộ, Sony sẽ ra mắt thiết bị theo dõi tập thể dục Smartband tại Anh vào tháng 4/2014. Trong khi Sony vẫn chưa công bố thông tin chi tiết và giá cả của thiết bị.