Kết quả tìm kiếm: thói quen ngủ

Nhiều người mắc tật há miệng khi ngủ say. Điều này tường chừng là vô hại, nhưng thực tế lại gây ra tác hại khôn lường đối với sức khỏe.

Bạn cảm thấy bản thân mình tầm thường, kém cỏi và mãi chưa thành công? Khi đối mặt với khó khăn, một vài người trong số chúng ta lựa chọn cố gắng một chút, vấp ngã rồi sau đó bỏ cuộc. Tại sao lại vậy? Hãy cùng Quản Trị Mạng tìm hiểu nhé!

Bạn cho rằng cởi trần khi ngủ thật thoải mái nhưng không, bạn đang "giết" chính mình đó.

Thích ngáp, lười tắm, thích rung chân… là một số thói quen được cho là xấu nhưng lại giúp bạn sống thọ hơn.

Hãy ghi nhớ 7 ngôn ngữ cơ thể "không thể thiếu" của người thành công nhé!

Đã bao giờ bạn tự hỏi bản thân rằng tại sao mình cố gắng, phấn đấu rất nhiều nhưng không có được hạnh phúc và bình an nội tâm chưa? Dưới đây là 8 thói quen đơn giản của người hạnh phúc.

Hãy cùng Quản Trị Mạng nhận biết 5 thói quen nguy hiểm "giết chết" ước mơ cuộc đời mà bạn nên bỏ ngay lập tức dưới đây nhé!

Sự kiên định (Consistency) là điều cốt lõi. Bạn không thể nào trở nên mạnh hơn hay nhanh hơn chỉ bằng những "cuộc dạo chơi tùy hứng" tới phòng tập gym được.

Khoa học chứng minh: Những người thức khuya thường thông minh và tỉnh táo hơn.

Bạn có tin những thói quen hằng ngày của bạn sẽ tiết lộ về tính cách và con người của bạn? Điều này đã được các nhà khoa học chứng minh.

Bạn muốn sống khỏe, sống vui? Vậy thì phải loại bỏ ngay những thói quen xấu dưới đây để có một cuộc sống thật chất lượng nhé!

Bạn đang dùng iPhone? Có chắc rằng bạn có những thói quen "không tốt" sau hay không? Hãy cùng tham khảo để có được những điều chỉnh hữu hiệu nhất nhé.

Sống lâu đến 100 tuổi hẳn là một mục tiêu rất cao, nhưng hầu hết ai trong số chúng ta cũng đều mong muốn mình có thể sống được đến năm 100 tuổi. Dưới đây là 10 thói quen lành mạnh bạn nên có ngay từ bây giờ nếu muốn sống đến "bách niên giai lão".

Ít ai biết rằng, những thói quen phổ biến vào buổi sáng dưới đây lại mang tới nhiều nguy hại khôn lường đối với sức khỏe của bạn.

Mỗi tối, bạn chỉ cần dành 30 phút để rèn luyện những thói quen sau thì mọi căng thẳng, lo lắng sẽ được giải tỏa. Bạn cũng ngủ ngon hơn và thức dậy với tâm trạng sảng khoái hơn bao giờ hết.

Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn có thể cảm thấy thật sảng khoái hoặc rất uể oải. Dưới đây là 8 sai lầm bạn nên tránh để có buổi sáng tràn đầy năng lượng. Mời các bạn cùng tham khảo!

Thói quen nhỏ, kết quả to. Mỗi ngày, bạn chỉ cần đạt được 1% của sự tiến bộ thì mức độ cải thiện sau một thời gian sẽ tăng lên một cách đáng kinh ngạc.

Giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời. Nhất là tính xấu thì lại càng "ngoan cố" hơn. Hãy thử xem bạn mắc phải tật nào trong những thói xấu sau đây.

Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng những người thành công thường làm gì vào mỗi sáng thứ hai? Thành công không được tạo nên bởi sự may rủi mà là bởi sự nỗ lực làm việc chăm chỉ để đạt được những mục đích cụ thể.

Làm giàu thì ai chẳng muốn nhưng ý muốn đó không phải lúc nào cũng được đáp ứng. Có những người mặc dù rất chăm chỉ làm việc nhưng tiền bạc chẳng khi nào rủng rỉnh cả. Nguyên nhân là vì họ mắc phải một số sai lầm không đáng có. Nếu muốn tính đến chuyện làm giàu, đừng phạm phải 12 điều này!

Hãy cùng Quản Trị Mạng tìm hiểu 10 thói quen xấu trong công nghệ bạn nên dừng làm vào năm 2019 trong bài viết này nhé!

Nhiều người có thói quen làm việc vào ban đêm, đảo lộn đồng hồ sinh học bằng cách thức khuya và ngủ muộn vào ngày hôm sau. Tuy nhiên điều này sẽ khiến cơ thể bạn vô cùng mệt mỏi. Đặc biệt thiếu ngủ còn dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, các vấn đề liên quan đến tim mạch và nghiêm trọng hơn có thể gây trầm cảm.

Dù là mãn tính, cấp tính hay cả hai, hầu như tất cả mọi người đều từng bị viêm. Nói một cách đơn giản, bạn có thể coi đó là phản ứng của cơ thể đối với một vết thương hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn - đau, đỏ, sưng, nóng, v.v...

Không phải ai cũng có đủ kiên trì để luôn tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và tập luyện chăm chỉ mỗi ngày. Thực tế, bạn có một số cách đơn giản hơn để đốt cháy chất béo, thậm chí ngay cả khi đang ngủ.