Nghiên cứu mới: Trò chuyện với AI mỗi ngày có thể liên quan đến trầm cảm

Việc dành thời gian trò chuyện với các trợ lý AI như ChatGPT, Google Gemini hay Microsoft Copilot có thể không chỉ đơn thuần là một thói quen công nghệ. Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí JAMA Network Open cho thấy những người sử dụng chatbot AI hằng ngày có khả năng báo cáo các triệu chứng trầm cảm ở mức trung bình cao hơn so với những người ít tương tác hơn.

Theo nhóm nghiên cứu, nhóm sử dụng AI thường xuyên có nguy cơ gặp các triệu chứng trầm cảm ở mức trung bình trở lên cao hơn khoảng 30%. Tuy nhiên, các tác giả nhấn mạnh đây chỉ là mối liên hệ thống kê, chứ không phải bằng chứng cho thấy việc trò chuyện với chatbot là nguyên nhân trực tiếp gây ra trầm cảm.

Kết luận này dựa trên một khảo sát quy mô toàn quốc với gần 21.000 người trưởng thành tại Mỹ, được thực hiện trong năm 2025. Những người tham gia cho biết tần suất họ sử dụng các công cụ AI tạo sinh, đồng thời hoàn thành các bảng đánh giá sức khỏe tâm thần tiêu chuẩn. Trong số đó, khoảng 10% cho biết họ sử dụng AI mỗi ngày và 5% nói rằng họ trò chuyện với chatbot nhiều lần trong ngày.

Nhóm sử dụng AI hằng ngày ghi nhận tỷ lệ cao hơn về các triệu chứng trầm cảm, cùng với những ảnh hưởng cảm xúc tiêu cực khác như lo âu và dễ cáu gắt.

Các nhà nghiên cứu đặc biệt lưu ý rằng kết quả này không chứng minh việc dùng chatbot AI gây ra trầm cảm. Một khả năng khác là những người vốn đã cảm thấy cô đơn hoặc có triệu chứng trầm cảm sẽ có xu hướng tìm đến AI thường xuyên hơn, chứ không phải các cuộc trò chuyện với AI là yếu tố khởi phát.

Một số phân tích còn cho thấy mối liên hệ này xuất hiện rõ hơn ở nhóm trung niên từ 45 đến 64 tuổi, dù nguyên nhân cụ thể vẫn chưa được làm rõ.

Điều này cũng không đồng nghĩa với việc chatbot AI không có lợi ích. Trong các bối cảnh trị liệu chuyên biệt, chẳng hạn những hệ thống dựa trên liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT) hoặc được thiết kế dưới sự giám sát lâm sàng, một số bằng chứng cho thấy AI có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm và cảm giác cô đơn nếu được xây dựng với ranh giới rõ ràng và cơ chế bảo vệ phù hợp.

Tuy nhiên, việc sử dụng AI một cách tự phát như một hình thức “bạn đồng hành” hằng ngày lại là câu chuyện khác. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cảnh báo rằng việc phụ thuộc quá nhiều vào tương tác với AI có thể khiến những vấn đề tâm lý tiềm ẩn trở nên khó được giải quyết hơn thông qua sự hỗ trợ từ con người thật.

Nhìn chung, nghiên cứu mới này cho thấy một mối quan hệ đáng được theo dõi kỹ hơn, trong bối cảnh các công cụ AI ngày càng gắn bó chặt chẽ với đời sống hằng ngày. Việc trò chuyện thường xuyên với AI là một cơ chế đối phó với căng thẳng, là dấu hiệu của sự thu mình khỏi xã hội, hay là sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố, vẫn cần thêm thời gian để làm rõ. Các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên chú ý đến lý do vì sao mình tìm đến “giọng nói nhân tạo”, và đừng ngần ngại tìm kiếm sự kết nối từ con người cũng như hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết.

Chủ Nhật, 01/02/2026 21:49
31 👨 2
Xác thực tài khoản!

Theo Nghị định 147/2024/ND-CP, bạn cần xác thực tài khoản trước khi sử dụng tính năng này. Chúng tôi sẽ gửi mã xác thực qua SMS hoặc Zalo tới số điện thoại mà bạn nhập dưới đây:

Số điện thoại chưa đúng định dạng!
Số điện thoại này đã được xác thực!
Bạn có thể dùng Sđt này đăng nhập tại đây!
Lỗi gửi SMS, liên hệ Admin
0 Bình luận
Sắp xếp theo
    ❖ Chuyện công nghệ