Thuốc Kẽm nào tốt nam giới nên bổ sung

Nam giới rất dễ "yếu" nếu thiếu Kẽm, vì vậy có thể nói nguyên tố vi lượng Kẽm quan trọng thế nào đối với phái mạnh. Ngoài ra, Kẽm còn hỗ trợ cho nam giới rất nhiều mặt sức khỏe như giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, bảo vệ tuyến giáp,... Tuy nhiên việc hấp thụ Kẽm qua đường ăn uống chỉ đáp ứng đủ 57%, cho nên bạn cần bổ sung thêm qua viên nang Kẽm để duy trì và bảo vệ chức năng sinh lý, giúp cuộc sống sinh hoạt vợ chồng luôn được thăng hoa.

Thuốc Kẽm có vai trò như thế nào đối với sức khỏe nam giới

Kẽm được coi là "chìa khóa vàng" trong chuyện chăn gối. Mỗi một lần “thăng hoa” người đàn ông có thể mất 2 - 6mg tinh dịch, điều đó đồng nghĩa với việc mất đi 300 - 900mg Kẽm. Việc thiếu Kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và những thay đổi khác ở tuyến sinh dục quan trọng này. Vì vậy, Kẽm hoàn toàn có liên quan đến khả năng và tiềm năng sinh dục nam giới, đặc biệt quan trọng đối với đàn ông khi bước qua tuổi trung niên, khi các vấn đề về tuyến tiền liệt bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. 

Qua đó ta có thể thấy được tầm quan trọng của Kẽm đối với sức khỏe sinh lý nam giới như thế nào rồi, vì vậy nếu có thể hãy cố gắng bổ sung một lượng Kẽm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Dưới đây là những tác động tích cực của kẽm đối với sức khỏe sinh sản nam giới:

Tăng cường sinh lý và duy trì sức khỏe sinh sản lâu dài:

Kẽm cần thiết cho cấu tạo thành phần của testosteron và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormon khác. Kẽm cực kỳ cần thiết trong quá trình sản xuất tinh binh. Hầu hết các trường hợp giảm lượng tinh binh và giảm ham muốn tình dục là do thiếu Kẽm. Vì vậy có thể nam giới là đối tượng cần bổ sung Kẽm nhiều hơn cả.

Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng

Như trên đã nói thì khi xuất tinh sẽ dẫn đến việc thiếu hụt Kẽm và vai trò của Kẽm đối với việc "xây dựng" chất lượng tinh trùng là như thế nào. Nếu không bổ sung đủ sẽ dẫn đến tới giảm số lượng, chất lượng tinh trùng yếu đi và tần suất tình dục giảm sút.

Kẽm là trợ thủ đắc lực giúp cho tinh trùng khỏe hơn, tăng khả năng di chuyển và sức bền của tinh trùng khi chúng bơi tới trứng để thụ tinh.

Nếu thiếu Kẽm sẽ khiến cho tinh bình yếu, di chuyển kém, cũng là một trong những yếu tố gây vô sinh ở nam giới. Vì vậy bạn cần thay đổi lại chế độ dinh dưỡng, hạn chế chất kích thích và tập thể dục, cũng như bổ sung khoáng chấtvitamin đầy đủ, trong đó có cả Kẽm.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Kẽm được tìm thấy nhiều nhất là ở tinh dịch và tuyến tiền liệt, giúp tinh binh khỏe hơn và duy trì cho tuyến tiền liệt được hoạt động hiệu quả. Việc thiếu hụt Kẽm gây ra phì đại tuyến tiền liệt. Đặc biệt đối với đàn ông bước qua tuổi trung niên thì các vấn đề về tuyến tiền liệt bắt đầu xuất hiện, vì vậy việc bổ sung Kẽm là rất cần thiết. 

Hơn nữa, kẽm còn có khả năng kích thích việc sản sinh ra một loại Protein có tác dụng làm “tê liệt” cadmium - Một tác nhân nguy hiểm gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến.

Thuốc kẽm nào tốt nam giới nên bổ sung

Tham khảo: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Zinc Citrate 30 MG Solgar (100 viên)

Đây là 100 viên uống bổ sung Kẽm của thương hiệu Solgar - Mỹ, có chức năng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động sinh dục của nam giới, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tiền liệt tuyến.

Thanh phần: 

  • Kẽm (Zinc Citrate) 30mg
  • Microcrystalline Cellulose
  • Cellulose thực vật
  • Magnesium Stearate thực vật
  • Stearic Acid thực vật.

Nam giới trên 19 tuổi có thể bổ sung được rồi, chỉ cần uống 1 viên/ngày là đủ dung nạp lượng kẽm cho cơ thể, giúp bạn có sức khỏe sinh lý tốt hơn và cường tráng hơn để luôn sẵn sàng cho mọi "cuộc yêu".

Kẽm rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới, tuy nhiên vấn đề sinh lý yếu còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nữa như dinh dưỡng ăn hàng ngày, lối sống. Vì vậy, nam giới nên có lối sống tích cực hơn như bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày, hạn chế uống rượu bia, chất kích thích, thay vào đó là tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe. 

Một số thực phẩm chứa nhiều Kẽm như:

  • Ngũ cốc: 100g ngũ cốc chứa 52mg Kẽm
  • Mầm lúa mì: 100mg lúa mì có tới 17mg Kẽm
  • Hạt bí ngô, hạt vừng: 100mg hạt vừng/bí ngô có tới 10mg Kẽm 
  • Thịt như: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn. 100mg thịt bò cung cấp 12mg kẽm. 100mg thịt lợn cung cấp 5mg Kẽm
  • Hải sản như: Tôm, cua, sò hến chứa cực nhiều kẽm. 6 con hàu có thể có tới 76 mg Kẽm.
  • Quả lựu: 1 trái lựu cung cấp 1mg kẽm, bơ cũng giàu kẽm và trái mâm xôi cũng tương tự
  • Rau xanh như: Đậu hà lan, đậu nành, khoai tây, rau chân vịt, nấm

Việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất nói chung và Kẽm nói riêng đều phải dựa trên giới tính, độ tuổi và các nhân tố khác như tình trạng sức khỏe tổng quát. Trên hết, bạn phải kiểm tra kỹ nguồn dinh dưỡng được hấp thụ. Bạn phải tự tìm hiểu để lắng nghe cơ thể mình đang nói gì, khi cảm thấy thiếu hụt dinh dưỡng, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn về loại thuốc mà mình muốn lựa chọn bổ sung.

Thứ Năm, 28/02/2019 08:30
31 👨 281