Cách chống say xe hiệu quả không cần dùng thuốc

Với nhiều người, việc di chuyển bằng xe ô tô là nỗi ám ảnh đáng sợ trong cuộc đời bởi những cảm giác khó chịu, buồn nôn, chóng mặt... Đối với họ mỗi chuyến đi xa trở thành ác mộng bởi say tàu xe. Thậm chí việc hành khách say xe còn khiến các lái xe căng thẳng, quẫn trí ảnh hưởng tới sự an toàn của hành trình.

Dưới đây là một số mẹo chống say xe hiệu quả mà không cần dùng tới thuốc giúp mọi người có những chuyến đi xa thoải mái, thú vị và an toàn.

Tránh ăn quá no hoặc để bụng đói

Ăn một bữa ăn nhẹ trước khi lên xe. Chú ý đừng ăn quá no, uống rượu hoặc nước uống có ga, một số chất kích thích đầy hơi như đồ nếp, đậu tương, lạc... sẽ khiến bạn khó chịu và dễ bị say xe.

Một số loại thực phẩm chống say xe hiệu quả mà bạn có thể ăn trước khi lên xe:

• Ngũ cốc nguyên hạt: có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa cảm giác say xe.
• Bánh mì sandwich: có tác dụng làm nhẹ dạ dày.
• Trái cây khô: làm dịu thần kinh cảm giác, giảm nhẹ triệu chứng say tàu xe.
• Sữa đậu nành: giúp thư giãn dạ dày, giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt.
• Nước ấm: giúp giảm cảm giác buồn nôn.
• Bánh quy giòn: đặc biệt là các loại bánh quy mặn có tác dụng hấp thu axit trong dạ dày.

Cam, quýt rất tốt cho người bị say tàu xe

Ăn cam, quýt khi đi đường giúp chống co thắt dạ dày, ruột. Đồng thời tinh dầu cùng hương thơm dịu nhẹ từ vỏ cam, quýt giúp an thần nhẹ, cân bằng hệ thống thần kinh nên khi bị say bạn gửi chúng để cảm thấy dễ chịu hơn. Cách này chống say xe rất hiệu quả.

Giấm táo

Trước khi lên xe hoặc khi bắt đầu có cảm giác buồn nôn bạn hãy súc miệng bằng dung dịch giấm táo pha loãng có thể ngăn cản cảm giác buồn nôn và ói mửa.

Gừng

Gừng là phương thuốc dân gian tốt dùng để chống nôn, cảm lạnh đồng thời nó cũng được coi là một dược liệu tự nhiên giúp chống say xe hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng để chống say tàu xe theo một trong các cách sau:

• Cắt một miếng gừng và dùng băng dính dán vào rốn.
• Uống một cốc trà gừng trước khi lên xe khoảng 30 phút.
• Ngậm kẹo gừng hoặc vài miếng gừng nướng.

Không đọc

Không xem sách báo hoặc sử dụng điện thoại kể cả xem bản đồ. Chỉ cần liếc qua vài dòng chữ cũng có thể khiến bạn bị say xe ngay lập tức.

Chọn chỗ ngồi phía trước

Những người say xe không nên ngồi phía đuôi xe mà hãy chọn những vị trí ghế ngồi phía trước để giảm xóc tốt nhất là vị trí cạnh ghế lái.

Ngủ một chút

Giấc ngủ có thể giúp bạn chống lại cơn say khá hiệu quả.

Dùng khẩu trang

Đeo khẩu trang giúp bạn tránh gửi thấy mùi xăng xe cũng như những mùi khó chịu khác trên xe làm giảm đi những cảm giác khó chịu, nôn nao.

• Ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
• 3 cách tự nhiên giúp tăng cường thị lực hiệu quả