57 cách giúp bạn dễ dàng vượt qua nỗi đau sau chia tay

• Yêu là để hạnh phúc, hãy quên đi mối quan hệ đã qua và tiếp tục tìm hạnh phúc cho mình!
• 10 điều cần biết khi có tình yêu ở độ tuổi 2x
• 10 hành động "xấu xí" khiến phái mạnh mất điểm trong mắt phụ nữ

Sẽ đơn giản hơn để yêu một ai đó, nhưng việc rời xa người mà bạn yêu thực sự rất khủng khiếp. Vậy làm sao để có thể vượt qua và hàn gắn trái tim của bạn? Hãy cùng Quản Trị Mạng tham khảo 57 cách giúp bạn dễ dàng vượt qua nỗi đau sau chia tay dưới đây nhé!

Vượt qua nỗi đau sau khi chia tay một mối tình không bao giờ là chuyện dễ dàng và có lẽ việc cố gắng quay trở lại trạng thái vui vẻ, thoải mái giống trước kia gần như là điều không thể. Thật khó để ngăn bản thân không tìm kiếm tài khoản mạng xã hội của người ấy và phân tích quá mức những gì mà bạn nhìn thấy. Có thể bạn sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm nếu không nhìn thấy được thứ gì mà bạn thực sự muốn nhìn.

Chia tay người yêu chắc chắn sẽ làm cuộc sống của bạn thay đổi từng ngày, thường thì bạn sẽ thấy cuộc sống bị xáo trộn, suy sụp và mất niềm tin vào mọi thứ. Thế nhưng, nếu bạn thật sự muốn vượt qua, muốn quay lại cuộc sống vui vẻ, cần bỏ những thứ cần bỏ, theo những thứ đáng theo và phải đi đúng hướng. Bởi có thể sau cuộc chia ly đó chỉ có mình bạn cảm thấy đau khổ, nếu vậy thì thật bất công. Bạn xứng đáng có được hạnh phúc và nhất định một ngày không xa sẽ có một người đủ khả năng giúp bạn yêu đời trở lại, người mà sẵn sàng làm mọi thứ để bạn hạnh phúc và khiến cho những ai đã rời bỏ bạn mà đi cảm thấy tiếc nuối.

Dưới đây là những cách giúp cho bạn vượt qua nỗi đau đó:

1. Đến phòng tập gym một cách thường xuyên

2. Đi bộ đường dài

3. Đi chơi với đám bạn thân

4. Xách ba lô lên và đi du lịch

5. Cho phép bản thân cảm nhận tất cả cảm xúc mà bạn đang cảm thấy

6. Làm những điều thoát ra khỏi vùng an toàn của bản thân

7. Say mê một cuốn sách hay

8. Biết rằng sự tha thứ có thể là một phần lớn giúp bạn vượt qua nỗi đau

9. Tham gia một lớp học (guitar, vẽ,...)​

10. Tham quan bảo tàng

11. Tập trung năng lượng vào niềm đam mê của bản thân

12. Nhảy múa

13. Học một ngôn ngữ mới

14. Khám phá những môn thể thao mới

15. Bắt đầu luyện tập một phong cách sống lành mạnh

16. Bắt đầu viết nhật ký

17. Viết ra những điều mà bạn cảm thấy biết ơn

18. Say mê vào các đồ án, bài tập về nhà

19. Xem những bộ phim yêu thích

20. Thử các công thức nấu ăn mới

21. Chăm sóc da mặt

22. Đến các spa uy tín để massage cơ thể

23. Loại bỏ những gì khiến bạn nhớ đến người yêu cũ

24. Học cách thiền

25. Thử tập Yoga

26. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình​

27. Lập ra một chiến lược tương lai

28. Đặt một kỳ nghỉ 1 tháng​

29. Tách mình khỏi bạn bè của người yêu cũ

30. Có một ngày gọi là "tự thưởng" cho bản thân

31. Ngủ nhiều hơn vì bạn bỏ lỡ nhiều giấc ngủ rồi

32. Dành thời gian đến những tổ chức, cơ quan hay những nơi bảo vệ động vật

33. Giữ trẻ giúp gia đình hoặc hàng xóm

34. Thay đổi vị trí đồ đạc trong phòng bạn

35. Dọn dẹp và sắp xếp lại tủ quần áo

36. Xem xét việc đến gặp bác sĩ chuyên khoa

37. Tình nguyện viên tại các hội bảo vệ phụ nữ

38. Đi đâu đó xa vào cuối tuần

39. Sơn móng tay​

40. Làm việc với tinh thần cầu tiến

41. Dành nhiều thời gian cho các hoạt động bên ngoài

42. Cân nhắc việc tiếp tục các buổi hẹn hò

43. Tha thứ cho bản thân

44. Nhận ra nỗi sợ hãi của bản thân và tìm cách thay thế nó

45. Cố gắng kết thúc những điều không hay, khiến bản thân không vui

46. Gặp gỡ bạn bè mới

47. Nhận ra rằng vẫn còn có ai đó đợi chờ bạn

48. Làm hòa với quá khứ

49. Đừng cố gắng trở thành bạn với người yêu cũ

50. Nghĩ về những gì chưa thực hiện trong mối quan hệ đó

51. Đừng bắt đầu một mối quan hệ mới quá nhanh

52. Tập trung cho hiện tại

53. Tập trung cho những gì có thể thay đổi được

54. Chỉ nghĩ về ngày hôm nay

55. Chấp nhận sự thật và cảm thấy biết ơn vì có được kinh nghiệm và bài học cho bản thân

56. Tự dành cho bản thân những khoảng lặng

57. Luôn đặt trách nhiệm trên những gì bạn làm.

Những cách trên hiển nhiên không thể giúp bạn quên hoàn toàn mối quan hệ dở dang, điều khiến bạn cảm thấy đau lòng nhưng nó sẽ giúp bạn phần nào đó và quan trọng là bản thân bạn có muốn vượt qua nó hay không. Đừng tự ép bản thân vào một góc, sống chung với nỗi đau đó mỗi ngày, người khác sẽ có cơ hội thấy bạn đau buồn mà đắc chí đó. Hãy mạnh mẽ vượt qua nỗi đau này nhé!

Xem thêm: Tình yêu gồm có 5 giai đoạn nhưng hầu hết chúng ta đều phải bỏ cuộc ở giai đoạn thứ 3

Chúc các bạn vui vẻ!