3 công thức làm nước ép dứa giúp giảm cân, đẹp da

Nước ép dứa không chỉ có công dụng giải khát mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp giảm cân. Dưới đây là 3 công thức chế biến nước ép dứa ngon, dễ làm mời các bạn tham khảo.

Nước ép dứa, cam giúp giảm cân

Nguyên liệu

  • Cam: Chọn quả cam mọng nước và ngọt.
  • Dứa: Chọn quả chín và gọt sạch mắt.
  • Nước lọc.
  • Muối, đường.

Cách làm nước ép cam dứa

Bước 1: Dứa thái miếng nhỏ, bỏ lõi hoặc để tùy thích. Cam bổ miếng cau, tách bỏ phần vỏ và hạt.

Bước 2: Cho cam và dứa vào máy ép trái cây ép lấy nước. Cho thêm nước, chút muối, đường vào phần nước cam dứa ép và khuấy đều lên.

Nước ép cam dứa

Nước ép dứa và mật ong

Nguyên liệu

  • Dứa chín: 1 quả. Gọt bỏ vỏ, mắt và thái miếng nhỏ.
  • Mật ong: 10ml.
  • Nước lọc: 500ml.
  • Muối: 1/2 thìa cà phê.
  • Đá viên (nếu muốn uống lạnh).

Cách làm nước ép dứa mật ong

Bước 1: Cho dứa và 300ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 2: Rót phần nước dứa ra cốc. Cho phần nước lọc còn lại vào máy xay tiếp với phần bã.

Bước 3: Chắt nước ép dứa còn lại ra cốc nước dứa ban đầu, thêm muối, mật ong, đá viên vào và thưởng thức.

Nước ép dứa mật ong

Nước ép dứa và chanh leo

Nguyên liệu

  • Dứa mật: 1 quả. Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và cắt miếng nhỏ.
  • Chanh leo: 2 quả.
  • Nước lọc: 500ml.
  • Đường trắng/đường phèn.
  • Đá viên.

Công thức làm nước ép dứa chanh leo

Bước 1: Cho dứa đã cắt nhỏ cùng 300ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc. Đổ phần nước còn lại xay tiếp với phần bã và lọc lấy nước dứa.

Bước 2: Chanh leo, bổ đôi lấy phần thịt, bỏ hạt và cho vào cốc nước dứa. Thêm đường, đá theo khẩu vị rồi khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép dứa chanh leo

Thứ Tư, 06/05/2020 15:39
52 👨 304